Menu
Menu
Menu
Voor vrouwen die graag samen met andere aanstaande mama’s sporten en graag fit willen blijven tot aan de bevalling.
In de trainingen besteden we samen met maximaal 8 deelnemers speciale aandacht aan je buik, rug, bekken en bekkenbodemspieren. De delen van je lichaam die tijdens de zwangerschap het meeste te verduren hebben. We bekijken samen wat jouw lichaam nodig heeft. Je traint op je eigen niveau, maar toch samen met uitgebreide aandacht voor houding, ademhaling en bewegingspatronen.
Het doel van de trainingen is om tijdens je zwangerschap fit te blijven. Tijdens de trainingen worden ook situaties uit het dagelijks leven nagebootst (tillen, dragen, duwen, etc.). Je leert hoe je deze bewegingen goed uitvoert, met de juiste houding en ademhaling.
Voor vrouwen die zwanger zijn en graag een op een begeleiding willen tijdens de zwangerschap.
In de trainingen besteden speciale aandacht aan je buik, rug, bekken en bekkenbodemspieren. De delen van je lichaam die tijdens de zwangerschap het meeste te verduren hebben. We bekijken samen wat jouw lichaam nodig heeft. Met uitgebreide aandacht voor houding, ademhaling en bewegingspatronen.
Het doel van de trainingen is om tijdens je zwangerschap fit te blijven. Tijdens de trainingen worden ook situaties uit het dagelijks leven nagebootst (tillen, dragen, duwen, etc.). Je leert hoe je deze bewegingen goed uitvoert, met de juiste houding en ademhaling.
Voor vrouwen die ondersteuning willen op het gebied van gezonde voeding tijdens de zwangerschap.
Tijdens het voedingsbegeleidingstraject krijg je iedere 2 weken een fysieke 1 op 1 coaching sessie met gewichtsconsulent Wencke. We bekijken samen wat jouw lichaam het hardst nodig heeft. We kijken niet alleen naar voeding maar naar alle aspecten op het gebied van leefstijl. Je ontvangt iedere sessie tips, opdrachten en je kan dagelijks je vragen stellen aan Wenkce.
Het doel van het traject is om je te begeleiden, coachen en te ondersteunen met een gezond voedingspatroon tijdens je zwangerschap.
